Ментальне здоров'я: як подбати про себе?

 

10 березня 2026 року, у 6-А класі було проведено виховну годину на тему «Ментальне здоров'я: як подбати про себе?», метою якої було формування в учнів уявлення про ментальне здоров’я, розвиток навичок самопідтримки та дбайливого ставлення до власного емоційного стану.

Під час заходу учні ознайомилися з поняттям ментального здоров’я, обговорили фактори, що впливають на емоційний стан людини, та визначили основні способи підтримки психологічного благополуччя. Особливу увагу було приділено таким важливим аспектам, як режим дня, повноцінний відпочинок, спілкування з близькими, фізична активність та вміння висловлювати свої емоції.

У ході виховної години були використані інтерактивні методи роботи: обговорення, вправи «Мій настрій», «Коло підтримки», ситуаційні завдання. Учні активно брали участь у бесіді, ділилися власними думками та досвідом, вчилися розпізнавати свої емоції та знаходити способи їх регулювання.